Bloemkool en kaas
delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
Ik ga niet doen alsof het recept van vandaag laag vet is. Het is niet. Helemaal niet. Het zit echter vol met smakelijke groenten en kaas. Als u koolhydraten probeert te voorkomen, is dit een fantastisch alternatief voor Mac en kaas, met behulp van bloemkool in plaats van pasta. Als u geen koolhydraten vermijdt, kunt u echt half pasta en half bloemkool doen. Hoe dan ook, het is een smakelijk gerecht!
Bloemkool en kaas
Je eisen kaas: 1/2 kop geraspte mozzarella -kaas, 1/2 kopje geraspte cheddar kaas en 1/4 kop geraspte Parmezaanse kaas, evenals 4 oz roomkaas (ik gebruik normaal gesproken het 1/3 minder dikke spul ), in blokjes gesneden. Je hebt ook 1/2 theelepel knoflookpoeder en 1/4 theelepel zwarte peper.
Je zult ook 1 extra kopje cheddar -kaas vereisen voor de topping.
Was, snijden, spoelen en bedek een kopje bloemkool met water, kook omhoog tot ze zacht zijn.
Als alternatief zou je het kunnen stomen.
Voeg vervolgens in een pan 1 kopje room of melk toe voor een lagere calorieversie en roomkaas. Mix omhoog tot geïntegreerd op middelhoog vuur.
Zodra de melk en roomkaas is verwarmd om te sudderen, voeg je kaas toe.
en kruiden.
Roer op totdat alle kaas is gesmolten.
Haal van het vuur.
Plaats bloemkool in een 8 × 8 pan. (U kunt ook een 9 × 9 gebruiken)
Top met kaasmengsel.
Verspreid mengsel gelijkmatig over de bloemkool. Top met 1 kopje cheddarkaas.
Bak op 350 tot kaas is gesmolten en de saus is bubbels. ongeveer 15-25 minuten.
Genieten van!
Over deze auteur
Crystal (Crystal’s ontspannende keuken) is een mama voor een actieve 2 -jarige zoon. Gezien het feit dat ze een mama wordt, heeft ze precies ontdekt hoe moeilijk het kan zijn om een jong kind gezond te laten eten. Ze heeft altijd graag gekookt en is van mening dat, hoewel het gezond eten van je smaakpapillen niet zo goed mogen ervaren als je bankrekening van beide niet. Crystal is een groot voorstander van de huishoudelijke tafel en gaat graag zitten met het diner met haar man en kind zo vaak als hun routines het toelaat.
Related Is Bariatric or Weight Loss surgical treatment ideal for You?
Ze groeide op in een landelijk gebied in Utah, maar ontdekte dat ze van comfortvoedsel houden, maar beseft nu dat veel comfortvoedsel gezonder kan worden gemaakt. during her youth she feels that vegetables were nearly an afterthought to preparing meals as well as wishes to have them take a a lot more central function on the table.
She as well as her household have moved 6 times in the last 5 years, resided in two different specifies as well as will be moving once again when her hubby completes his Masters Degree. She can comprehend the diverse circumstances of house cooks as she has resided in apartments with little stoves/ovens, no counter space, barely any type of cupboards in addition to resided in areas where it is impossible to discover some components in regional stores.
Crystal likewise blogs at Crystal’s relaxing Kitchen
Link to this post:Cauliflower as well as Cheese
0/5
(0 beoordelingen)
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
