Snelle en gezonde baby ontbijtideeën [6-18 maanden]

Ja, we weten het allemaal, ontbijt is de meest cruciale maaltijd van de dag. We hebben het allemaal steeds opnieuw gehoord. Maar voor het ontbijt van Little is echt belangrijk. Het stelt op hoe alles de rest van de dag zal stromen; Vaak zijn onze ochtenden vaak gehaast.

Ouders die zich klaarmaken op het werk, kinderen die zich klaarmaken voor school of kinderdagverblijf, moet iedereen het huis uit het huis zijn en het ontbijt kan een echte problemen zijn. We hebben een aantal snelle en gezonde babyontbijtideeën samengesteld, van puree tot klein eten, die van tevoren gemakkelijk samen te gooien of maaltijdbereid zijn.

Purees (over het algemeen 6 – 9 maanden)

Als je de kinderarts doorgaat, is zes maanden het begin van vast voedsel. Er zijn drie soorten puree voor ideeën voor gezonde babyontbijt:

Fase 1 – Pure Pureded waarin het voedsel vloeibaar is glad
Fase 2 – Voedsel is iets dikker in consistentie
Fase 3 – Eten heeft brokken

Afhankelijk van hoe goed je baby gaat uitkomen uit het stadium u moet gebruiken. Al deze fasen kunnen worden bereikt in een keukenmachine. De voordelen van het maken van uw eigen babyvoeding zijn veel, maar ook tijdbesparen. Je kunt een grote patch maken en bevriezen, of je kunt gewoon pureren wat je hebt. Hier zijn een paar puree baby ontbijtideeën:

Fruit van uw keuzerediënten: 2 welk fruit u ook wilt, ½ kopje formule of moedermelk

Instructies: Voeg gewenste fruit toe (dit kunnen bevroren vruchten zijn) en kook 7-10 minuten tot het zacht is

Plaats in keukenmachine, voeg formule/borstmelk toe en pureer tot de gewenste consistentie

Kaneelpeer havermout

Ingrediënten: 2 peren, ¼ kopje ouderwetse haver, snufje kaneel, 1 kopje water

Cinnamon peer havermout instructies:
Schil, kern en hak peren
Combineer alle ingrediënten in middelgrote steelpan en verwarm op medium gedurende 10 minuten tot de peren zacht zijn, roer af en toe
Plaats in keukenmachine en pureer tot de gewenste consistentie
Vervang appel of banaan door verschillende havermoutsmaken

Peach, Mango & Carrot

Ingrediënten: 2 perziken
2 mango’s
4 wortelen
½ kopje formule of moedermelk

Instructies:
Schil en hak de wortelen
Plaats wortelen en formule of melk in middelgrote steelpan
Dek af en verwarm op medium gedurende 10 minuten
Voeg perzik en mango’s toe (dit kunnen bevroren fruit zijn) en kook nog een 3-5 minuten tot het zacht is
Plaats in keukenmachine en pureer tot de gewenste consistentie

U kunt eventuele groenten en fruit vervangen, vergeet niet om ze te koken voordat u pureert. Enkele ideeën om te overwegen:

Apple, Blackberry en boerenkool
Aardbei, appel en banaan
Banaan en avocado
Apple, bosbessen, spinazie
Aardbei, perzik, rijstgranen

Klik hier voor zelfgemaakte recepten voor babyvoeding voor ideeën voor babyontbijt!

Finger Foods (over het algemeen 7 – 12 maanden)

Naarmate je baby groeit, merk je misschien dat ze klaar zijn voor vingervoedsel. Ze zullen veel meer worden en veel meer geïnteresseerd in je eten. Bijna alles wat gezond is met een zachte textuur is een geweldig vingervoedsel.

Kleine stukjes gekookte groenten, zacht fruit en ronde granen of granen, zijn geweldige opties. Vergeet niet dat uw voedselkeuzes gemakkelijk moeten kunnen worden gekomd, omdat uw baby waarschijnlijk nog niet al zijn tanden heeft. Hier zijn een paar fingerfood babyontbijt ideeën:

Volkoren, eiwitten en fruitplaat

Slavers of O-vormige ontbijtgranen zijn een geweldige basis en lossen gemakkelijk op in de mond van je baby. Naarmate je baby groter wordt en in staat is om te kauwen, kun je in de richting van beten van broodjes zoals wafels en muffins stappen.

Eiwit: kan een vorm van kaas, avocado of eieren zijn. De American Academy of Pediatrics beveelt nu vroege introductie van allergeen voedsel aan om voedselallergieën te stoppen.

Zachte vruchten, waaronder bananen, peren, perziken, watermeloen, meloen en bessen.

Enkele ideeën om te overwegen:

Poeies, eieren en banaan
Cheerios, eieren en peren
Pannenkoekenbeten, eieren en perziken
Muffinbeten, avocado en bessen

Appelmoes pannenkoeken

Ingrediënten:

1 kopje bloem
1 theelepel bakpoeder
1 theelepel kaneel
¾ kopje appelmoes
2 geslagen eieren
½ kopje melk (heel of moedermelk)

Instructies:
Meng alle ingrediënten
Verhit een koekenpan met anti -aanbak of bakplaat op middelhoog vuur
Spuitbak met anti -aanbak spray
Giet het beslag in een kleine cirkel
Laat koken tot de randen zijn ingesteld en bubbels beginnen te verschijnen.
Draai om en kook nog 2-3 minuten.

Blueberry- en bananenpaartmuffins

Ingrediënten:

1 kopje puree banaan
1 kopje geraspte courgette (verpakt en droog geperst)
½ kopje volle melk of moedermelk
½ kopje boter (gesmolten)
2 eieren
1½ kopjes bloem
¼ kopje bruine suiker
2 theelepel bakpoeder
1 theelepel kaneel
1 kopje bosbessen (vers of bevroren)

Instructies:
Verwarm de oven voor op 400 graden
Vet kleine muffintin
Combineer banaan, courgette, melk, boter en eieren, voeg bloem, bruine suiker, bakpoeder en kaneel toe; Bossen toevoegen;
Giet muffintin
Bak 22 – 28 minuten
Koel op rooster.

Eieren en kaas ontbijt quesadillas

Ingrediënten:

½ theelepel olijfolie
2 eieren
Kleine (8-inch) tortilla’s
¼ kopje geraspte cheddarkaas

Instructies:

Verhit een anti-aanbak pan op middelhoog vuur
Voeg olie toe
SchriftLe de eieren en breng over naar plaat
Plaats tortilla in de pan
Strooi kaas
Gekookte eieren over kaas geplaatst
Top met resterende kaas
Kook tot de bodem van de tortilla bruin is en de kaas begint te smelten
Bedek met andere tortilla en flip, kook tot de andere kant bruin is.

Zodra je baby kleinere hapjes kan eten, overweeg dan om bonen, spinazie, avocado of ham aan de quesadillas toe te voegen.

Lepels (over het algemeen 12+ maanden)

De meeste baby’s begrijpen niet volledig om zichzelf te voeden met een lepel tot na hun eerste verjaardag. Sommige baby’s zullen echter ongeveer 10 maanden beginnen te grijpen voor lepels, dus als je denkt dat ze klaar zijn om het te proberen met dikkere voedingsmiddelen zoals yoghurt, overnachthaver, notenboter of cottage cheese.

Fruit ‘s nachts haver

Ingrediënten
½ kopje gerolde haver
4 oz van uw keuze van fruitpuree
1-3 eetlepels geheel of moedermelk
kaneel snuifje

Instructies
Combineer alle ingrediënten
Plaats in een luchtdichte container en plaats ‘s nachts in de koelkast.

Volkoren, eiwitten en fruitplaat

Volkoren: ontbijtgranen, overnachting haver, pannenkoeken, wafels of muffinproteïne: cottage cheese, yoghurt of notenboter

Zachte vruchten, waaronder bananen, peren, perziken, watermeloen, meloen en bessen.

Enkele ideeën om te overwegen: trekjes, cottage cheese en aardbeien

Cheerios, pindakaas en banaan

Banaan overnachting haver en yoghurt

Muffinbeten, amandelboter en bessen

Small Eats (12 – 18+ maanden)

Zodra je baby het onder de knie heeft van kauwen, is de hemel de limiet op het ontbijt.

Zoete aardappel toast

Ingrediënten:
2 el gekookt
Puree zoete aardappel (indien gewenst gepureerd)
1 plakje volkoren brood
Bruine suiker optioneel

Instructies
Rooster brood (je kunt het ook op een bakwerk koken als je op die manier van toast houdt)
Warme zoete aardappel
Verspreid op toast
Strooi bruine suiker over de bovenkant.

PB & J Waffle Sandwiches

Wafels met pindakaas, banaan en aardbeienjam
Ingrediënten:
2 eetlepels pindakaas
2 el fruitpuree naar keuze (aardbeienappel is populaire optie)
2 wafels (bevroren of zelfgemaakt)
Banaan

Instructies
Verwarm wafels
Verspreid pindakaas op één
Plaats de banaan bovenop
Verspreid gelei over andere, pureer samen.
Bonuspunten: gebruik Cookie Cutter om leuke vormen te maken.

Gemengde bessen en muesliastor

Ingrediënten:
3 kopjes gemengde bessen (gesneden)
2 kopjes gewone yoghurt
3 el honing
½ kopje granola

Instructies
Lijn bakplaat met perkamentpapier
Voeg in een keukenmachine 2 kopjes bessenmix, yoghurt en honing toe
Mixen tot een gladde substantie
Giet het mengsel over de bakplaat en verspreid gelijkmatig
Strooi resterende bessen en muesli
Plaats 4 uur in de vriezer
Verwijder en breek in stukken.

Baby ontbijt ideeën over het bouwen van een uitgebalanceerde maaltijd

Zodra je baby zelfbedienend eten heeft bereikt, kan het bedenken van ontbijtideeën een uitdaging lijken. Baby’s op deze leeftijd kunnen echter eten wat je eet. Voel niet dat je extra eten moet maken alleen voor je baby. Vooruit plannen kan u tijd en stress besparen. Net als volwassenen hebben baby’s evenwichtige maaltijden nodig. Volg deze gids voor een uitgebalanceerde maaltijd:

Koolhydraten – Uw baby heeft een volkoren, fruit of zetmeelrijke groente nodig
Eiwit – vlees, eieren of zuivelproducten om uw baby te helpen volwassen te worden en zich langer vol te voelen
Gezonde vetten – avocado, notenboter, eieren en volle melk om de juiste hersenontwikkeling te helpen
Produceren – fruit en groenten van alle vormen en kleuren voor vitamines

Bekijk hieronder gerelateerde artikelen die nog veel meer informatie hebben over ideeën voor babyontbijt!

Zelfgemaakte recepten voor babyvoeding

Beste babyvoeding Maker- 7 van de beste beschikbare modellen

7 gezonde zelfgemaakte babyvoeding snelkoppelingen