Hoe een vriend in nood te troosten

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen

03/functie/comfort-a-friend/index.html

Life & Charm Weekly: Life & Love

Hoe u een vriend in nood kunt troosten

Door Anne L. Fritz For Life & Charm Weekly

We zijn er allemaal geweest: een vriend belt huilend omdat ze een moeilijke tijd op het werk, thuis of in haar persoonlijke leven doormaakt. Je wilt haar troosten, maar voor velen van ons is de eerste impuls om advies te geven.

“Als iemand waar we om geven pijn doet en van streek is, willen we dingen beter maken”, zegt Michael P. Nichols, Ph.D., auteur van de Lost Art of Listening.

En dat is precies wat Jill Budik van New York City dacht toen haar vriendin Kathy onlangs belde om haar te vertellen dat ze was ontslagen. “Ik rammelde namen van vijf mensen die ik kende die haar kon helpen een nieuwe baan te vinden,” zegt Budik. “Maar ze werd gewoon veel meer overstuur.”

Hoewel het hart van Budik op de beste plaats was, blijkt dat het inspringen van suggesties niet altijd de beste manier is om iemand te troosten. Voordat een vriend een situatie kan oplossen of zich beter kan voelen, moet ze eerst de realiteit of nieuws laten inzinken, en de enige manier om haar te helpen dat te doen is door te luisteren.

“Erken dat u het begrijpt door iets te zeggen als” dat doet pijn “of” hoe vreselijk “, zegt Dr. Nichols. Stel dan algemene vragen, zoals “Oh, nee, wat dan?” Vermijd ook alles wat, in plaats van te troosten, impliceert dat u een mening geeft of een mening geeft. Blijf bijvoorbeeld uit de buurt van “Waarom heb je X, Y en Z niet gedaan?” Als je vriend het niet over het probleem heeft, is het beter om het ter sprake te brengen dan de situatie te negeren, voegt Dr. Nichols toe. Moedig haar aan om zich open te stellen door iets te zeggen als: “Het spijt me. Ik weet dat je een moeilijke tijd doormaakt … ” Wees dan stil en geef haar de kans om te beginnen met praten.

Gerelateerde essentiële vitamines die u dagelijks zou moeten nemen

Later, nadat je haar hebt gehoord, probeer deze technieken voor het aanbieden van comfort tijdens enkele van de vele uitdagende situaties van het leven:

1. Help een vriend die haar baan heeft verloren. Het afhalen van ontslagen of ontslagen brengt vaak gemengde en gecompliceerde gevoelens op, zegt Scott Haltzman, M.D., auteur van de geheimen van gelukkig getrouwde vrouwen. Misschien haatte je vriend haar baan, maar maakt het tegelijkertijd bezorgd over het maken van rondkomen. Dus moedig haar aan om door gevoelens te praten in plaats van aan te nemen dat je weet hoe ze zich voelt. In het geval van Budik vertelde Kathy haar later hoe ongelukkig ze in financiën werkte. “Ik realiseerde me toen dat contacten in financiën het laatste was dat ze wilde”, zegt ze.

Na enige tijd verstrijkt u echter een proactieve rol, vooral als u voelt dat uw vriend elke ochtend een beetje te comfortabel wordt bekeken en de hele middag. Aanbieding om een ​​brainstormsessie te hosten, suggereert Susan Page, auteur van waarom praten niet genoeg is. Nodig vrienden uit om ideeën te delen over hoe uw buddy een nieuwe baan kan vinden, geld kan verdienen of gewoon gemotiveerd kan blijven. Praat vijf minuten over een enkel onderwerp. “Welkom schandalige en schandelijke ideeën – je weet nooit hoe een idee zal springen”, zegt Page. Aan het einde van de sessie zal je vriend op zijn minst geïnspireerd en minder geïsoleerd voelen.

2. Help een vriend met een ziekte. We willen allemaal ervaringen delen, maar of het nu kanker, voetchirurgie of een wortelkanaal is, onderdrukt de drang om onmiddellijk een 10-jarig verhaal over je eigen ziekte te lanceren. Leg in plaats daarvan de focus op haar door te zeggen: “Wat een sleep. Ik kan niet geloven dat dit gebeurt “of” Hoe voel je je? ”

Een zieke vriend heeft ook geen probleemoplosser nodig. Veel mensen willen gewoon geruststelling dat u er bent om ondersteuning te bieden, zegt Dr. Haltzman. Dus vertel haar dat, en naast het luisteren naar haar zorgen en angsten, bieden ze nuttige manieren om haar leven te vereenvoudigen.

“Vraag of je haar naar de afspraken van de dokter kunt brengen, vrienden kunt organiseren om te bezoeken, maaltijden over te brengen of [vraag] of ze graag zou willen dat je internetonderzoek op haar toestand compileert”, stelt Page voor. Denk ook aan dingen die een glimlach op haar gezicht zullen toveren: Bloemen of een zak romans en tijdschriften afleveren. Stuur regelmatig aantekeningen van aanmoediging om haar geest bij te houden.

3. Help een vriend die door huwelijksproblemen gaat. Als ze kloppenCH Doe, je buddy zou je later kunnen kwalijk nemen voor wat ze beschouwt als kritiek op iemand van wie ze houdt. In plaats daarvan, als ze je aandringt voor begeleiding, stel dan een counselor voor. Of stel voor dat ze een lijst met voor- en nadelen schrijft om de problemen te wegen – van dealbreakers tot kleine ergernissen. Laat haar het dan door praten zodat ze alleen tot een rationele en georganiseerde beslissing kan komen, zegt Page.

4. Help een vriend die een geliefde verloor. Een dood slaat meestal twee slagen: het eerste trauma, en later als je de aanwezigheid van de persoon in je leven begint te missen. Je vriend heeft je in beide keren nodig, zegt Dr. Haltzman. Luister in het begin; Bied vervolgens uw diensten aan. Stel dat je vrienden belt om ze te waarschuwen, een post-funeral potluck organiseren, adres bedankt aantekeningen-alles. haar vrijmaken om te treuren is een speciaal en geruststellend geschenk.

Moedig in de weken daarna je vriend aan om over haar geliefde te praten en je eigen grappige of ontroerende herinneringen te delen. Je kunt het zelfs in een notitie doen, die haar iets geeft waaraan ze kan vasthouden, bespreekt Dr. Haltzman. Eindelijk, Mark Days op je agenda die droefheid voor je vriend kunnen veroorzaken – zoals op de verjaardag van de persoon of een verjaardag. Stuur een kaart of bloemen, of nodig je vriend uit op die dag, zegt pagina. Ze zal waarderen dat iemand anders zich herinnert en het evenement wil herkennen.

Gerelateerde natuurlijke manieren om uw huis te ontdoen van ongedierte en insecten

Het is moeilijk om te weten hoe een vriend in een bepaalde situatie zal reageren, maar veel mensen hebben gewoon nodig en willen ruimte over hun gevoelens. Dat, gecombineerd met uw hulp, ondersteuning en geruststelling dat u er ook zult zijn, wat er ook gebeurt, zal hen niet alleen helpen zich beter te voelen; Het zal je vriendschap uiteindelijk versterken.

Anne L. Fritz is de voormalige stijldirecteur voor Life & Style en is in personeel geweest op Vrouwendag en werkende moeder. Ze heeft bijgedragen aan Marie Claire, Glamour, Prevention en talloze websites, waaronder dagelijkse gezondheid en ongeveer. Fritz is ook de oprichter van de Jet Set Girls, een site over Girls ‘Getaways en een frequente bijdrage aan Life & Charm Weekly.

Vond u deze informatie nuttig? Klik hier om uw steun te tonen voor het tijdschrift Healthy Mothers.

Link naar dit bericht: hoe een vriend in nood te troosten

0/5

(0 beoordelingen)

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen